Higiene Postural

La Postura saludable desde el punto de vista fisiológico es aquella que no es fatigante, no es dolorosa, no altera el equilibrio, el ritmo, ni la movilidad humana. Podemos hablar de 3 posturas básicas: De pie (Bipedestación), Sentado (Sedestación) y Acostado (Decúbito).

La actitud postural hace referencia, tanto a la correcta alineación de los segmentos corporales como al mantenimiento de un tono muscular adecuado para cada situación.

Higiene postural (EduSport)

Mapa conceptual de la higiene postural en los deportes

Mapa conceptual de la higiene postural en los ejercicios

Mapa conceptual de la higiene postural

Microcurso de ejercicios desaconsejables para la columna cervical (INDE)

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    Antonio Vicent