Pliometría

Consiste en saltos con caída desde una altura y a continuación la realización de uno o más saltos verticales u horizontales. Se caracteriza por la breve duración de los apoyos intentando alcanzar la máxima altura tras el rebote.
Trata de una sucesión rápida de un contracción excéntrica a una contracción concéntrica.

Interessos de l'usuari

  • Antonio Vicent
    Antonio Vicent